Nuashonraithe: 2026-07-10
Beag beann ar aois nó speiceas den fhine préachán (seachas an fiach dubh!) tagann oideas dea-chothromaithe anseo do gach éan i fine na bpréachán (cág, préachán, rúcach, snag breac srl.)
TABHAIR FAOI DEARA: Mura bhfuil aon taithí agat ar chor ar bith, seo roinnt rudaí tábhachtacha le cuimhneamh:
Rudaí tábhachtacha le breithniú sula dtosaíonn tú ag cócaireacht:
– Ní gá éin nár ith le fada a bheathú ar chor ar bith. Teastaíonn uisce uathu measctha le Dextrose nó “Dextro Energy Classic” (ar fáil sa chógaslann) go dtí go dtosaíonn sé ag éirí an-bhríomhar arís. Tá a fhios agat murar ith éan ar chor ar bith, mura n-itheann sé ar chor ar bith nó má tá feces fíor-mhaith tarra dubh air.
Is riocht é “Refeeding syndrome” a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha agus a d’fhéadfadh tarlú nuair a chothaítear daoine a bhfuil an-easnamh orthu, lena n-áirítear éin, ró-thapa. Tá sé tréithrithe ag athruithe ar leibhéil leictrilít, go háirithe fosfáit, potaisiam agus maignéisiam, chomh maith le héagothroime sreabhach sa chorp. Nuair a aistríonn an corp ón ocras go dtí go gcothaítear é ró-thapa, féadann sé ró-ualú a dhéanamh ar na córais meitibileach agus rialála, rud a d’fhéadfadh deacrachtaí croí, scamhóg agus néareolaíocha a bheith mar thoradh air.
Más éigeandála nó droch-uainiú é, is féidir leat uisce measctha le mil a ghlacadh mar réiteach éigeandála. Mar sin féin, ní mholtar é sin a dhéanamh!
– Bíonn poll (cruinn/ ubhchruthach) díreach ar chúl na teanga ag éin. NÍ féidir leat bia a chur isteach ann. Má dhéanann tú é sin, téann sé chuig na haerbhealaí agus tá cuma an-dona air don éan. Is é an poll ina dtéann an bia isteach taobh thiar an poll a osclaíonn agus a dhúnann. Má tá amhras ort faoi seo, déan teagmháil le duine eolach. Níor mhaith leat é a dhéanamh níos measa don éan.
– Ná tabhair arán bán ná péisteanna talún nó seilidí d’éin i fine na bpréachán. Craolann péisteanna agus drúchtíní thar an talamh agus trí fheces agus paraisítí. Mar sin, tá uibheacha péisteanna agus paraisítí acu ar agus ina gcorp (is féidir, is féidir le péist a bheith ag péist!), nach bhfuil tú ag iarraidh duine a bheathú éan den fhine préachán leis.
Níl aon chothú ag arán bán, mar sin níor chóir é a thabhairt d’éan atá i dtrioblóid cheana féin.
– Má tá vitimíní éan agat i bhfoirm anuas, léigh an pacáistiú go han-chúramach. Níor cheart duit ródháileog a dhéanamh orthu riamh. D’fhéadfadh sé a bheith go dona. Go háirithe nuair a thagann sé ar éan tinn. Ní áirítear an smaoineamh “Glacaim beagán breise, ar eagla na heagla” anseo!
– Ná ceap bia eile gan a thuiscint an é an bia ceart é.
– Déan gach rud chun cabhair ghairmiúil a fháil. Níl am ag go leor tréidlianna agus ionad athshlánaithe fiadhúlra nó athshlánaitheoir, ní féidir leat greim a fháil orthu,…. Bíonn sé deacair cabhair a fháil!
Comhábhair:
-Cat bia (bia cat tirim, ní stánaithe!). Níl an branda chomh tábhachtach sin. Seachain bia cat ina bhfuil méideanna iomarcacha seachtháirgí ainmhithe, líontóirí nó breiseáin shaorga. Is féidir leat comhábhair sa siopa a chur i gcomparáid
-1 Ubh (ceannaigh le do thoil ubh a bhfuil uimhir ag tosú le “0” ar an ubh. Sin é an sicín a fuair an ceann is fearr)
-1 Sepia Shell nó “Calci-Lux”. Is féidir an dá cheann a fháil go héasca ar líne nó i siopa peataí beagán níos mó (is féidir iad a scipeáil más éigeandáil é)
– 1 braon de vitimíní éan (is féidir é a scipeáil má bhaineann sé le hábhair imní práinne nach féidir fanacht)
Treoracha Cócaireachta:
Cuir an bia cat i mbabhla plaisteach agus cuir thart ar an méid céanna uisce leis. Fág é nochta ar feadh uair an chloig go dtí go mbeidh an t-uisce go léir ionsúite aige.
Tar éis uair an chloig, déan é a mheascadh leis an buíocán uibhe amháin go dtí go mbeidh sé measctha go hiomlán. Má bhaineann sé seo le héin bhreoite nó an-óg, is maith ubh (buíocán amháin!) a chur leis.
I gcás go bhfuil craiceann sepia agat:
Glac scian agus tóg an sliogán sceanra agus stróic an púdar le cabhair scian. Tagann sé amach go héasca. Mura dtagann sé amach go héasca, ní mór duit an taobh eile a thógáil. Tá taobh crua agus níos boige ag sliogáin sepia. Measc agus tóg go leor go dtí go bhfeiceann tú go bhfuil beagán bán i ngach áit.
Ar eagla go bhfuil Calci-Lux agat
Tóg é in ionad bhlaosc sepia. Ar an bpacáistiú deir sé conas é a dhéanamh.
Sa chás nach bhfuil blaosc sepia nó Calci-Lux agat
Mura bhfuil na táirgí faighte agat fós, ach gur mhaith leat do dhícheall a dhéanamh, tá sliogáin uibhe brúite go breá freisin. Bí cinnte go bhfuil sé iompú isteach i ndáiríre púdar. Mura ndéanann tú é sin, d’fhéadfadh imill ghéar a bheith ann agus níl sé sin go maith ar ndóigh.